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戻る【カウンセリングセンター】「ストレスチェックとリラックス」をテーマにグループワークを開催!

カウンセリングセンターでは、「グループホッと‐場:ストレスチェックとリラックス」を7月2日(金)の昼休みに開催します。
 
私たちは日々数多くのストレスにさらされています。ストレスが積み重なると心身の不調となって現れ、回復に時間がかかることもあります。自分自身のストレス度合に気づき、早めに休息やケアをすることは、学生生活を健康で豊かに過ごすことはもちろん、将来的に自身のメンタルヘルスを管理することに役立つでしょう。

このグループでは、心理学的な観点からのストレスに関する知識を学び、自分自身のストレスチェックを行った後、自宅で簡単に行えるリラグゼーション方法の演習を行います。ストレスと上手に付き合える自分へと変えていくきっかけをつかみましょう。興味をお持ちの方は、どなたでもお気軽にご参加ください。
 

日時: 令和3年7月2日(金)昼休み 12時35分~13時10分(昼食を食べながらの参加もOKです)
方法:Zoom(マイクは適宜オンオフ、カメラは常時オンでの参加をお願いします)
対象:本学学生
募集定員:15名程度(先着順・定員になり次第締切)*スタッフが2名入ります
締切り日:6月29日(火)17時まで
参加費:無料

申し込み:カウンセリングセンター
(電話)0422-36-3285
(Eメール)counsel@asia-u.ac.jp
 
*Eメールには、①学籍番号・②氏名・③電話番号をご記入ください。
*参加が決定した方には、6/30(水)に大学Gmail宛へ、Zoom参加URL等をお送りします。
 

<2021年06月04日 16時00分>